酒・タバコが自然に止められました。

experience_oz02「酒・タバコの誘惑がきれいさっぱりなくなった」

6年程前、あるきっかけで瞑想(内省法)の合宿に参加したことがあり、心の内側に目を向ける大切さを実感し、何か日常的にできるものはないかと漠然と考えていました。そのようなときにTMの本を読み、求めたものに出会ったような気がしました。

TMを始めるとすぐ効果がいろいろ現れてきました。20数年間、やめては吸っていたタバコをごく自然にやめられ、今では煙の臭いもいやになったほどです。また、酒も飲む気がなくなりました。これもごく自然にそうなったのです。たまに夕食時に息子から、「お父さんビール飲む?」と誘われても、「お父さんはいいや」と断り、息子が横でビールを飲んでいても、あえて飲みたいとは思わなくなりました。外でも内でもよく飲んでいた頃を思うと、不思議な気がしてなりません。(TM歴6年・会社員・54歳)
 

experience_4a_woman_05「TMで快食・快眠」

TM開始5年目のこと。何かが私の体全体からどんどん溢れてきて、ただ、ありのまま、呼吸をしているだけで幸せいっぱいになったのです。「生きているって、生命って、これだったんだ」という強烈な体験でした。

今までの私を振り返ってみますと、不完全燃焼ばかりしてエネルギーの無駄遣いをしていたような気がします。食事にしても睡眠にしても、多く食べなければ、長く眠らなければ、なかなかエネルギーが湧いてこない感じでした。

今まで「健康のために腹八分目」を決めていた私は、理性で腹八分目以上は食べないようにすることだと解釈して、「野生の動物は腹八分目しか食べない」と聞いても、「まずいものは腹八分目以上は食べられないんだわ」と思っていたのです。ところが、気が付いてみたら、たとえおいしいものを目前にしても、自然に腹八分目しか食べられない自分になっていました。

睡眠にしても、私は朝起きると瞬時に睡眠時間を計算し、8時間とれていなければ、1日中眠いという気持ちに振り回されてしまい、日曜日などもお昼近くまで眠るのが習慣でした。それが今では私の思いとは無関係に、もう1人の自分が早朝に動き出して、さっさと瞑想してしまうのです。今までの私が「睡眠が8時間とれていないのよ。眠くないの?」と問いかけてみても、もう1人の私は、それには全くとらわれず、行動を楽しんでいるのです。こうした変化は、私には信じられないものでした。

また、疲れたと言ってはコーヒーを、暇だと言ってはコーヒーを飲んでいた私が、飲みたいという欲求がなければ一杯のコーヒーすら飲まないものなんだ、というカラクリにも気づかされました。このような自分の体を通しての発見は、本当に驚きでした。まさに快食、快眠とは、自然を表現する言葉だったんですね。(主婦・47歳)
 

experience_2a_woman_02-1「TMは魔法の杖」

私たち夫婦がTMを始めたのは1年前です。その翌日からわが家は、突然、瞑想の館と化したのでした。TMを始めて2週間でタバコをやめ、1カ月後には食生活が変わり、平行して意識も180度変わってしまいました。あまりの変化の速さに夫婦で足並みがそろわず困った時もありました。

夫の方もTMの効果をいろいろと実感しているようです。20年以上飲み続けてきた大好きなお酒とタバコは自然と止めてしまい、また、仕事の方も着々と実績を上げており、彼の評価もうなぎのぼりとか!? それからもう一つ、彼はもともと若く見られるタイプなのですが、TMの経験を積むうち、加速度的に若くなってしまいまして、年齢をばらすと皆さん目が点になってしまいます。

今年5月から、長女もTMを始めました。大人ほど変化は顕著ではありませんが、わが家の3人がそろうと、天気は晴れ、信号待ちはなし、電車、バスは待っていたかのように滑り込み、会いたい人は訪れる等、思わずニヤッとしてしまう今日この頃です。TMはまさに魔法の杖です。これからわが家にどんな変化が訪れるのかワクワクしています。(TM歴1年・主婦・東京)

 
TMで人生はどう変わる?──体験談
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